Les filles sont de retour dans les rôles des soeurs Emma et Sam Stanton qui, comme toutes les petites filles, échangent des secrets, des vêtements et même… leur place! Sam est un garçon manqué qui excelle dans les sports pendant qu’Emma préfère la mode et les garçons. Placées dans des équipes différentes au hasard d’un tournoi de soccer, elles manoeuvrent habilement pour échanger leur place à l’insu des autorités de la ligue. Plans habiles, quiproquos désopilants et action ininterrompue sont tous de la partie, mais quand la confusion s’installe dans leur vie et sur le terrain, Mary-Kate et Ashley vivent toute une aventure sportive!